sinds een paar weken ben ik bezig mij te ontworstelen aan een burn-out (ja met hulp van een psych, een behandelplan & een werkboek) en ben ik mij aan het omringen met een paar favorieten naast het verplichte wandelen.
ik doe nu een soort van omgekeerde marie kondo: if it sparks joy, buy it, do it, eat it, drink it etc.
dus hier volledig willekeurig een paar van mijn favorieten:
- bloemen, niet een kant-en-klaar-boeket maar gewoon lukraak mooie bloemen kiezen en niet teveel aandacht aan spenderen hoe het in de vaas eindigt als ze maar water hebben.
- koffie, in de ochtend ben ik tevreden met een quick-fix uit ons oude vertrouwde filterapparaat (zo ouderwets dat het bijna weer in is) maar 's middags als het tijd is voor a little pick me up maak ik tijd om koffie te maken in de moka express van bialetti en melk te schuimen in een pannetje met een kloppertje. bij dille en kamille hebben ze nu ook koffie in een goede espressomaling, ik vind de nero echt lekker stevig. ze verkopen trouwens ook losse bonen mocht je
de ik-heb-maling-aan-alles-therapie volgeneen goede koffiemolen hebben. het koffiezetten op deze manier is niet echt slow hoor, is klaar in 5 minuten.
- aromatherapie is ook therapie en martine van locht heeft hele fijne nieuwe luchten & producten toegevoegd aan het assortiment, ik word erg zen van linnen een rustgevende frisse lucht.
- tijdschriften (mijn concentratieboog is die van een goudvis which is 5 seconds, boeken lezen lukt niet) gelukkig zijn er
naast het duurder geworden maar voor de rest veel van 't zelfde woontijdschrifthele mooie nieuwe tijdschriften in de winkel: de WOTH & scandiliving zijn echt een aanrader!
- plantjes, vanuit italië & frankrijk nam ik wat nieuwe plantjes mee waaronder de biophytum sensitivum en de crassula pachyphytum oviferum. op instagram zag ik dat bar-enzo hier in de buurt mimosa pudica (kruidje-roer-me-niet op z'n hollandsch, ik voelde onmiddellijk een zielverwantschap met dit wezen, ook een erg prikkelgevoelig type) had en zo was er weer een doel in een dag. het verpotten van veel van planten had ik al te lang uitgesteld dus ben ik in de weer geweest met speciale potgrond voor cactussen en vetplanten (jeuj nog een doel gehaald). maak me alleen wel zorgen of mijn mediterrane aanschaffen in de winter wel genoeg licht gaan krijgen en twijfel of ik de cynara van bulbo light ga kopen.
- bakken, en dan vooral die dingen die ik al een hele tijd op een ooit-te-bakken-lijst heb staan. pastéis de nata en madeleines kan ik al met goed resultaat van de lijst schrappen!
- de katten, guus & sjaan zijn erg blij dat ik thuis ben. waar ik ook ben in huis, zij zijn er ook. uit diverse onderzoeken is gebleken dat huisdieren stress verminderen en daar geloof ik dan ook heilig in.
- en last but echt niet least: mijn mannen die alle drie mij heel hard heel houden ♥
deze blogpost is tot stand gekomen in meerdere weken en is absoluut niet gesponsord. ook is mijn lijst favorieten geen garantie tot herstel van een burn out, heb jij burn out-achtige klachten: ga naar je huisarts.
oh en mocht je handig zijn met het maken van apps: een wandel-app voor mensen met een burn out, gat. in. de. markt.
